Nein. RESET ist kein Ernährungsplan und keine klassische Diät. Im Mittelpunkt stehen Gewohnheiten, Nervensystem, Reflexion und nachhaltige Veränderung. Viele Menschen wissen bereits, was gesund wäre. Die eigentliche Herausforderung besteht darin, dies im Alltag umzusetzen.

Nein. RESET richtet sich an Menschen, die gesünder leben möchten und immer wieder an denselben Mustern scheitern. Viele Teilnehmer möchten Gewicht verlieren. Andere möchten ihren Umgang mit Stress, Schlaf, Bewegung oder Gesundheit verbessern.

Ja. RESET kann grundsätzlich auch dann sinnvoll sein, wenn du bereits medizinisch begleitet wirst oder beispielsweise ein GLP-1-Medikament zur Gewichtsreduktion verwendest. RESET ersetzt keine ärztliche Behandlung und gibt keine individuellen Empfehlungen zu Medikamenten. Im Mittelpunkt stehen vielmehr die Faktoren, die unabhängig von einer konkreten Therapie wichtig bleiben: Gewohnheiten, Stress, Schlaf, Bewegung, Selbstfürsorge, Rückfälle und der Umgang mit dem Alltag. Viele Menschen stellen fest, dass nachhaltige Veränderung nicht nur von einer Behandlung abhängt, sondern auch davon, welche Muster und Routinen langfristig entstehen. Genau dabei möchte RESET unterstützen.

Viele Programme konzentrieren sich auf Wissen, Regeln und Motivation. RESET beschäftigt sich mit den Faktoren, die Veränderungen häufig sabotieren: Stress, Gewohnheiten, Rückfälle, Emotionen und Alltag.

RESET soll in ein normales Leben passen und nicht zu einer zusätzlichen Belastung werden. Für die täglichen Impulse und Reflexionen solltest du im Durchschnitt etwa 10 Minuten pro Tag einplanen. Zusätzlich gibt es einmal pro Woche eine Live-Orientierung mit Dr. med. Peter Wieloch, die in der Regel etwa 45 Minuten dauert. Du musst dabei nicht perfekt sein oder jeden Tag alles umsetzen. Entscheidend ist nicht der perfekte Tag, sondern dass du über längere Zeit Schritt für Schritt dranbleibst.

Dann bist du wahrscheinlich genau dort, wo RESET helfen soll. Rückfälle werden nicht als Scheitern betrachtet, sondern als wichtige Informationen über deine Muster.

Nein. RESET arbeitet bewusst nicht mit radikalen Neustarts. Ziel ist eine Veränderung, die langfristig durchhaltbar bleibt.

Nein. RESET ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es handelt sich um ein ärztlich entwickeltes Gesundheits-, Reflexions- und Veränderungsprogramm.

Die Community bietet tägliche Impulse, Reflexionen, Auswertungen und Austausch. Bei RESET Plus erhältst du zusätzlich ein persönliches monatliches Feedback von Dr. med. Peter Wieloch zu deinem Verlauf und deinem nächsten sinnvollen Fokus.

Für Menschen, die einen schnellen Erfolg durch eine kurzfristige Lösung suchen. RESET richtet sich an Menschen, die bereit sind, ihre Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen aufzubauen.

Nein. Disziplin kann hilfreich sein. Aber viele Menschen überschätzen ihre Bedeutung. RESET hilft dir, Strukturen, Gewohnheiten und ein Umfeld aufzubauen, das nicht jeden Tag maximale Willenskraft verlangt.

Ja. RESET richtet sich zwar besonders an Menschen ab 40, weil viele Herausforderungen rund um Gewicht, Stress, Schlaf, Gesundheit und Gewohnheiten in dieser Lebensphase besonders häufig werden. Die Grundprinzipien von RESET gelten jedoch unabhängig vom Alter. Wenn du dich in den Themen wiederfindest, immer wieder neu anfängst, Schwierigkeiten hast dranzubleiben oder nachhaltige Veränderungen aufbauen möchtest, kann RESET auch für dich sinnvoll sein.

Ja. Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar.